ماذا يأكل الطفل في عامه الاول
السؤال الاكثر انتشارا بين الأمهات والاكثر أهمية متي يأكل الطفل وما هي انواع الاطعمه التي يجب تناولها في هذه المرحلة من عمر الطفل وسوف نتعرف في هذا المقال عن كيفيه ادخال الطعام والأطعمة المسموح بها وما هي هذه الأطعمة
وانواعها حسب الفئة العمرية للطفل
إذا كان طفلك يتميز بالنشاط الحركي والنمو العصبي مبكرًا ويتجاوب مع
رائحة الطعام يمكنك بداية ادخال الطعام من الشهر الرابع
ولكن في البداية توجد مدرستين في موضوع ادخال الطعام للطفل
المدرسه الاولى: هي ادخال الطعام بداية من الشهر الرابع من عمر الطفل مع الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.
المدرسة الثانية: هي ادخال الطعام بداية من الشهر السادس من عمر الطفل
ومن يحدد ذلك الام وحسب احتياج الطفل وتتطور النمو الجسدي والحركي للطفل ومنحني النمو عند الطفل وكل طفل يختلف عن الاخر وهل يوجد له قابلية عند تناول الطعام من سن أربع شهور.
واليكي عزيزتي الأم برنامج غذائي متوازن للطفل من عمر يوم وحتي عامه الاول.
*******
الشهر الاول الي الشهر الثالث من عمر الطفل
اولا من عمر يوم والي نهاية الشهر الثالث يجب أن تكون الرضاعة فقطسواء رضاعة طبيعيه أورضاعة صناعية أو الاثنين معاً
وتكون الرضاعة كل ساعتين مع التجشؤ اوالتكريع للطفل بعد كل رضعة لطرد الهواء الزائد من المعدة أثناء الرضاعة وتجنب الغازات والمغص عند الرضيع وعدم تناول أي شيء آخر سواء اعشاب اوماء في
هذه الفترة.
الرضاعة الطبيعية فقط
لاغير للطفل في هذا العمر للرضيع
*******
الشهر الرابع وحتي الشهر السادس من عمر الطفل.
يفضل في البداية تناول قليل من العصائر الطازجة من الفواكه المختلفة مع عدم إضافة السكر نهائيا ثمرة فاكهة من اي نوع يتم طهيها مع قليل من الماء ويكون ماء معدنيعصائر فريش محضرة بالمنزل ويفضل أن تعطي الطفل بالمعلقة حتي يتدرب عليها لتناول بعد ذلك الأطعمة بسهولة ويسر
وتتمثل العصائر في
عصير البرتقال…عصير التفاح، عصير الجوافه ، عصير الجزر ، عصير العنب , عصير الخوخ ، عصير المشمش ، عصير الرمان ،وتكون هذه العصائر مخففة بالماء ويتم تصفيتها جيدا من الشوائب، مع مراعاة عدم إضافة السكر
،ويجب الابتعاد تماماً عن العصائر المحفوظة اوالمعلبة التي تحتوي على
مواد حافظة وتكون ضارة للطفل في هذا العمر
ويمكنك عزيزتي بداية ادخال بعض الخضروات والفواكه من الشهر الرابع ولكن بكميات قليلة وتكون مسلوقه
او مهروسة او علي البخار وتزيد تدريجيا بعد ذلك
من امثلة هذه الأطعمة
الفواكه ( تفاح ـ موز ٕٕ ـ كمثري ـ جوافة ـ خوخ ـ مشمش ـ تمر ـ افوكادو )
كل الفواكه مسموحة ماعدا المانجو والفروالة.
والموز يبدأ بقطع صغيره ويزيد تدريجيا مع ملاحظة اثناء تناوله
هل يوجد حساسية من الموز.
أما الفواكة المسموح بها يمكن سلقها في قليل من الماء ويتم هرسها
مع اضافة ماء السلق إليها حتي تكون سهلة البلع والهضم .
الخضروات ( بطاطس ـ كوسة ـ جزر ـ بطاطا حلوه ـ قرع العسل )
الخضروات تسلق في الماء وتهرس جيداً
مع مراعاة عدم إضافة ملح أو بعض من التوابل
ويمكن تناول سيريلاك مرحلة أولي سواء القمح اوالارز
ويمكنك عزيزتي عمل صنف من الخضار كل نوع على حدة حتى التأكد من عدم وجود تحسس
أو حساسية من اي نوع من هذه الأطعمة
ويمكنك بعد ذلك اضافه صنفين مختلفين من الخضروات مع بعض حتي يستفيد الطفل باكبر قدر من العناصر الغذائية المفيدة من هذه الأطعمة مثل
(القرع العسلي ـ والبطاطس)
(التفاح ، الجزر ) (البطاطا الحلوه ، الكوسة) (الكمثرى ، البطاطا )
ولكن يجب سلقها في قليل من الماء ، او الطهي بالبخار على نار هادئة
ثم تهرس جيدا ويؤكل الطفل منها
ويجب أيضاً تغيير الطعام كل ثلاثة أيام وادخال نوع جديد من الأطعمة المختلفة
ويمكنك عمل الارز المسلوق جيدا مع التفاح المسلوق في الماء
أو الأرز المطحون ويطهي مثل السيريلاك
وقد يهمك عزيزتي التعرف على كيفية طهي الأطعمة للرضيع وطريقة تحضيرها ونوعية الاطعمة بالتفصيل في هذا المقال
اقرائى ايضا غذاء الرضيع من الشهر الخامس اضغط هنا
طعام الرضع من4 شهور الى 12 شهر واهم النصائح اضغط هنا
*******
اطعمه الشهر السابع من عمر الطفل
هنضيف كل ما سبق للطفل مع هذه الأطعمة يمكن للطفل من بداية الشهر السابع تناول زبادي قليل الدسم ، صفار البيض ،خضار مسلوق ومهروس ، فاكهة مسلوقه او علي البخار ، شوربة خضار ، شوربة لسان عصفور ، سيريلاك مرحلة ثانية خضروات أو فاكهة
******
اطعمه الشهر الثامن من عمر الطفل
ويمكنك عزيزتي ادخال البروتين من الشهر الثامن يمكن تناول ظهر سمكة مشوية، او قطعة من صدر الدجاج ، اوقطعة من اللحم المفروم ناعما ويجب هذه الأطعمة تكون خاليه من الدهون ومنزوعة الجلد والعظم ويمكن أيضا تناول جبنة قليلة الدسم أو جبنة المثلثات
*******
اطعمه الشهر التاسع الي عمر عام للطفل
من بداية الشهر التاسع يمكن الطفل تناول صفار البيض فقط ولكن
بياض البيض بعد عمر عام ، تناول قطعة من السمك المشوي
او لحم مفروم ومطبوخ ، مكرونة مسلوقه ، خبز ، شوربة لسان عصفور بالخضروات مثل الجزر والكوسة والبطاطس ، بسكوت المخصص للأطفال ، زبادى كامل الدسم ،الفول المدمس منزوع القشرة ، حبوب القمح أو البلية أو الحمص أو الفاصوليا مع مراعاة نزع القشورمنها ، شوربة العدس.
ويمكن عمل وجبة غذائية متكاملة مكونة من كبدة الدجاج مع الخضار
تسلق كبدة الدجاج ويوضع معها
ثمرة من الكوسه أو ثمرة بطاطس متوسطه الحجم او ثمرة واحدة من الجزر وتسلق مع بعض في الماء ويتم هرسهم بواسطه شوكة أو ملعقه طعام ويمكن اضافة شوربة الدجاج اوماء التي تم سلقهم فيها ويؤكل منها الطفل فهذه الوجبة غنية بالبروتين في الكبدة والنشويات والبوتاسيوم في البطاطس
******
الأطعمة الممنوعة قبل عام من عمر الطفل
يجب الابتعاد تماماً عن هذه الأطعمة قبل عمر عام للطفل
*ممنوع كل الالبان الحيوانية في العام الأول مثل اللبن الجاموسي
اواللبن البقري اواللبن الرائب لأنه يزيد من الحساسية عند الرضيع تحت عمر عام
*ممنوع تماماً اضافه الملح اوالسكر في الطعام للطفل قبل العام الأول
*ممنوع تماماً اضافه الفلفل الاسود والبهارات الي الطعام
*ممنوع تماماً تناول الأطعمة الصلبة قبل10شهور
*ممنوع تماماً تناول الأطعمة قبل الاربعة شهور من عمر الطفل ويكتفي بالرضاعة الطبيعية فقط
*ممنوع تماماً تناول بياض البيض قبل العام لأنه يمكن أن يسبب حساسية للطفل
*ممنوع تماماً تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والشيكولاتة والكاكاو ،ومكسبات الطعم
والمواد المحفوظة والليمون
*ممنوع تماماً تناول العسل النحل واللبن المجفف تحت عمر عام
اللبن المجفف وليس اللبن المخصص للرضاعة للاطفال
*ويمكن للاطفال للرضع بعد سن عام يمكن أن يتناول طعام الاسرة علي المائده
*ويمكن أيضا تناول البيض كاملة.
******
ولكن توجد قاعدتين مهمتان يجب اتباعها
علي كل ام يجب اتباع هذه القاعدتين عن بداية ادخال الطعام للطفلاولا القاعدة الأولى
وهي من بداية الشهر الرابع وحتي الشهر الثامنيجب ان يكون الطعام في صورة شبه سائله سواء مضروب في الخلاط الكهربائي أو مهروس جيدا اوعلي البخار .
لا تنسى عزيزتي الام إدخال الماء مع الطعام للطفل أثناء الوجبات
ومن بداية الشهر التاسع يكون الطعام نصف مهروس سواء بالشوكة أو المعلقة حتي يتدرب الطفل علي مضغ الطعام
ثانياً القاعدة الثانية
يجب ان نبدا بالرضاعة الطبيعية في الصباح كوجبة افطار خفيفه للطفل سهله الهضم وأيضاً رضاعة الطفل في نهاية اليوم وتكون قبل النوم حتي ينام من غير الم او مغص البطن أو انتفاخ.واخيرا عزيزتي الام لا تتوقفى عن الرضاعة الطبيعية مع بداية اطعام الطفل وانما تستمر الرضاعة طوال العامين من عمر الطفل سواء رضاعة طبيعية او رضاعة صناعية لأنها الغذاء الاساسي والرئيسي للرضيع.
«««شكرا لكم»»»
.png "English"){kind=small}
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق